Écriture ou biblio thérapie

Si mon écriture 

Est thérapeutique 

La lecture 

L'est-elle 

Tout autant

Qu'est-ce que la thérapie par l'écriture ?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_par_l%27%C3%A9criture

Qu'est-ce que la Bibliothérapie?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Biblioth%C3%A9rapie